Восстановление талии после родов

Для женщины тонкая талия желаема независимо от возраста или наличия детей. Конечно, после рождения ребёнка, без определённых усилий прежние формы не возвращаются сами собой. Но при желании можно достичь шикарных результатов независимо от количества родов, совмещая спортивные, косметологические и оздоровительные процедуры, перечисленные ниже.

 Спортивные процедуры

Если нет лишнего веса, и проблема заключается в восстановлении размеров талии, эффективно помогут упражнения для пресса. Приступать можно уже через неделю после родов, постепенно увеличивая нагрузку. Главное — регулярно заниматься минимум 15-20 минут ежедневно. Упражнения можно подобрать совместно с тренером в фитнес-клубе или самостоятельно поискать в интернете. Одно из самых простых и результативных – круговые вращения обруча. В продаже для этой цели имеются утяжелённые модели и массажные обручи с выступами на внутренней поверхности.

 Косметологические процедуры

К комплексу упражнений специалисты-косметологи рекомендуют подключить антицеллюлитный крем. Он выравнивает поверхность кожи, подтягивает её и тонизирует. Кроме того, применение крема подразумевает массаж, что благотворно влияет не только на состояние кожи, а и всего организма. Можно экономить время, совмещая применение антицеллюлитных средств и выполнение упражнений. Кстати, покупка дорогостоящего крема является дополнительным психологическим стимулом в борьбе за талию.

 Оздоровительные процедуры

Гидротерапия не только значительно ускорит процесс коррекции фигуры, но и благотворно повлияет на состояние мышц. Медики давно используют душ Шарко в лечебных, общеукрепляющих и косметических целях. Пятнадцатиминутные сеансы гидромассажа струёй воды контрастной температуры с успехом применяются для борьбы с расстройствами нервной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем. Эти процедуры повышают иммунитет и тонус мышц, что очень важно для женского организма после родового стресса.

 Также следует уделить внимание здоровому питанию и очищению организма от шлаков, пить рекомендуемое медиками количество жидкости и выкраивать время для отдыха. Многие рожавшие женщины советуют носить послеродовый бандаж и пользоваться бельём с утягивающим эффектом. А психологи рекомендуют вести дневник с регулярными записями достижений, усиливая их наглядность фотографиями. И тогда восхищённые мужские взгляды не раз остановятся на вашей талии.

Темы: Обо всем

комментария 3 »


Новые посты бесплатно через RSS-ленту или E-mail оповещения:

E-mail:



Похожие записи:


комментария 3 | “Восстановление талии после родов”

  1. 1 sidash (32 комм.)   | 26 ноября, 2012:

    познавательный пост))))))))))))))))))


  2. 2 Иван (53 комм.)   | 28 ноября, 2012:

    @sidash: у меня тоже такие есть — спасибо Миралинксам, ротапостам и гогетам 😀


  3. 3 Максим Гапонов (53 комм.)   | 3 декабря, 2012:

    @sidash:

    Согласен 🙂


Оставить комментарий
  • Имя (обязательно)
  • E-mail (не публикуется) (обязательно)
  • Блог